2012年05月20日

カーヴィーダンスで話題沸騰!



樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!



カーヴィーダンスで話題沸騰!

美しすぎる48歳



《樫木 裕実》(48) プロデュース


   Body data
   バスト 84cm
   ウエスト58cm
   ヒップ 84cm



タレント・女優もやせた!話題のDVDブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン。

1日3分でやせたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊ってやせられる「ダンスレッスン」を収録。バックビュー機能も搭載して、わかる!やせる!


■樫木裕実■
KAATSU STUDIO51,5所属。パーソナルトレーナー。

47歳でバスト84・ウエスト58・ヒップ84の驚異の美ボディで、クライアントにほしのあき他、数々のタレントや女優を持つカリスマトレーナー。
posted by からだ.com at 17:44| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月14日

最近話題になっている「骨盤スクワット」を動画で解説

骨盤スクワットとは?



最近話題になっている「骨盤スクワット」ですが、
以前からこの骨盤矯正によるダイエット効果は色んなダイエット、
エクササイズ関係の書籍、また雑誌などでも取り上げられていました。

色々な骨盤スクワットの方法(やり方)がありますが、
ダイエット効果で体が引き締まる箇所はほとんど同じです。

この骨盤スクワットでダイエットを行うという根本的な意味は、
骨盤の歪みを矯正することにより、骨盤全体のバランスをとり、
しいては体全体のバランスをよくして全身の筋肉を無駄なく使えるようにするということです。

骨盤が歪んでいると、
体の中で、使わない筋肉と使う筋肉がでてきて、
使わない箇所にはどんどんと無駄なお肉がついてしまします。

運動しても痩せないと言う方が多いのはこういったところからきてる可能性があります。

骨盤スクワットで骨盤の矯正をすれば、
ダイエットに成功する可能性も大きく変わってくると言えるでしょう。


骨盤スクワットをする前に骨盤の歪み度を確認



骨盤スクワットを行う前に、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを事前にイメージすることは大切です。
骨盤の歪みをイメージすることによって、実際に骨盤スクワットを行うとき、
自分の骨盤の開き具合をイメージできるようになるからです。
まず実際に骨盤が歪んでいるかどうかを確認するには、以下の確認項目から、確認することができます。

■骨盤の歪み度をチェックする
(該当項目が2つ以上であれば骨盤の歪んでいる可能性があります。
4つ以上なら骨盤の歪み度はかなり上がります。)

・腰のくびれの位置が左と右で違っている
・脚を組む癖がある
・仰向けに寝てから全身の力を抜きつま先の倒れ方が左と右で違う
・便秘が多い
・手足がよく冷える
・肩が左か右どちらかに上がっている
・首が左か右どちらかに傾いてる
・足元をそろえて立ち、太もも、ふくろはぎ、内くるぶし、
ひざでくっつかないところが2ヶ所以上ある
・サイズが合っているスカートが歩いてる間にまわってしまう

いかがでしたか?該当してる箇所が4つ以上なら即骨盤スクワット、
もしくは骨盤を矯正するエクササイズをお勧めいたします。


骨盤スクワットDVDブック 
骨盤を締めるとアッサリやせる!



【送料無料】骨盤スクワットDVDブック

【送料無料】骨盤スクワットDVDブック
価格:1,050円(税込、送料別)



posted by からだ.com at 13:31| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月12日

■あの 友近も Q太郎もこれでー13.3キロ!

皆さま ('-^*)/

 ご訪問くださってありがとうございます
人気ブログランキングへ

はここだけの話・・・

鈴木Q太郎もこれでー13.3キロ!
イケメンに〜〜〜



みんな知ってる〜

あの 友近もこれで 痩せた!!

カラダに欠かせない栄養素を補給しながらカロリーコントロール!!





参加してます。
人気ブログランキングへ
応援ポチッしていただけると嬉しいです。('-^*)/



≪新味覚≫豆乳クッキーダイエット!今後の味は、『贅沢な大人味♪』


え!?美顔器が【980円】【たった5分で】シミ・たるみのない小顔に!?

posted by からだ.com at 15:35| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。